Когда мы испытываем страх, надо быть смелым, чтобы его преодолеть.
Конечно, все очень индивидуально. Но ключик к преодолению страха прост: повторять действие, которое наш мозг воспринимает как потенциально опасное.
⠀
Смелость- это способность действовать в ситуациях, осознаваемых как опасные для жизни/здоровья/престижа. Не возможно быть смелым, не испытывая страх. Если есть реальная опасность необходимо быть смелым, чтобы действовать качественно.
⠀
⠀ 🗝Прежде чем приступать бороться со страхами, важно быть физически подготовленным и представлять в голове, что именно и как вы будете делать.
Если вы оказались на склоне, где вам страшно просто ехать, то
⠀ 🗝начните с малого: едьте для начала на заднем канте, потом на переднем, затем попробуйте поприседать. Постепенно это придаст вам уверенности и понимание своих возможностей.
«Выработка» смелости.
На примере скейта, могу сказать, что в среднем это:
✔️около 10 раз, при чём необязательно удачных, чтобы осознать, что это в целом не страшно
✔️от 20 раз, чтобы тело начинало слушаться
✔️иногда необходимо 100 раз, чтобы начало получаться
